睡眠

人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复。睡觉。

睡眠[ shuì mián ]

⒈  人及动物的一种自然生理现象，意识的自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复。

【例】自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！——唐·杜甫《茅屋为秋风所破歌》

【英】sleep;

睡眠 科普中国

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。

从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。

正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60睡眠90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10睡眠15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4睡眠6次，直到清醒为止。